Перейти к содержанию

Бесплатный Курс «30 Дней, Чтобы Начать Меняться» Простые упражнения для личностного роста

Дорогие друзья!

Представляю вашему внимание серию простых, и вместе с тем, удивительных и практичных упражнений!!

Как бы ни складывалась ваша жизнь – удачно, или пока не очень, но иногда, задумываясь о ней, то можете почувствовать, как вас затягивает рутина, или дела начинают идти плохо, и вы не знаете с какого конца приступить к устранению причин вашей неудовлетворенностью жизнью.

В этих случаях вам поможет этот Дневник. Его разработала и подготовила французский психолог Изабель Фийоза. Благодаря этим упражнениям вы сможете ЛУЧШЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ.

ЗАДАЧА УПРАЖНЕНИЙ – ПОМОЧЬ ВАМ ЗАПУСТИТЬ ПРОЦЕСС ОБНОВЛЕНИЯ. Вновь открыть для себя способ удивляться и в конечном счете обрести второе дыхание.

С этой целью вам предлагается ОДНО ЗАДАНИЕ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ… и свободные странички, где вы сможете записать свои впечатления и ощущения. Поэтому лучше будет, если вы будете распечатывать листы с заданиями и фиксировать записи на них))

Эти небольшие упражнения позволяют лучше осознать свое тело, перестать замыкаться в себе, научиться доставлять себе удовольствие… Только имейте в виду: недостаточно просто прочесть эти упражнения, чтобы убедиться в их эффективности. Их следует делать ПО-НАСТОЯЩЕМУ!

Для начала предлагаю вам заключить ДОГОВОР С СОБОЙ)) Почему? Потому что мы имеем особенность действовать в основном тогда, когда чувствуем себя связанными принятыми обязательствами. Чтобы ЕЖЕДНЕВНО ДЕЛАТЬ ЗАПИСИ в этом дневнике, выберите свою любимую ручку. Используя предмет, который вам дорог, вы подчеркнете ЗНАЧЕНИЕ, КОТОРОЕ ВЫ ПРИДАЕТЕ СЕБЕ и этим мгновениям наедине с собой. А увидев эту ручку на столе, вы сразу вспомните о том, что пора сделать ВАШЕ ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ.

Итак, возьмите ручку и отметьте свое решение:

— я берусь за дело всерьез и буду каждый день выполнять предложенное задание.

— я себя знаю и обещаю сделать хотя бы половину.

— посмотрим, я берусь выполнить эти упражнения, когда мне этого захочется.

— по-моему упражнения довольно дурацкие… но, может быть я к ним вернусь и подумаю.

Теперь, когда решение принято, вы ЗНАЧИТЕЛЬНО ЯСНЕЕ понимаете, какую позицию занимаете и насколько сильно желание перемен. Это уже хорошее начало.

Итак, сегодня для вас первое задание, которое начинается с понедельника. Но вы можете не ждать и приступить прямо сегодня )))



 ОТЗЫВЫ

Гузель! Здравствуйте!

Очень помог мне Ваш курс «Меняться за 30 дней», когда я его проходила, вообще в упадке была. Сейчас мне куда легче.

Прошла первое заседание суда недавно, деканша, зав.каф., кадровик и юристка ошалели))) Они думали Ира такая амёба, об которую можно ноги вытереть, наврав на суде, ан нет. Юристка аж в коридоре суда сказала — «ото всех отгавкалась», «вы посмотрите, мы её давим, а она улыбается ходит «)))) Моя свидетель быстренько вышла, проговорила в мою поддержку и побежала, а я 3,5 часа стояла против этих оголтелых людей, которые уже и придумывать замучились, чтобы такого против меня выдурить, а я только козыри из рукавов выкидывала, юристка аж проговорилась в заседании, сказав, «ну вот мы и решили её подвести под сокращение»))))))) это было что-тоооо)))) Так что, уважаемая Гузель, благодаря Вашей работе и других моих учителей, я обрела уверенность в себе, спокойствие и научаюсь себя защищать. Вот и наступила моя встреча лицом к себе 😉

Ирина Захарова

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Информация на сайте для лиц старше 18 лет